Sarcopenia: Prevención y Rehabilitación

Recupera tu fuerza y mantén tu independencia

Curso online especializado en sarcopenia — la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento — dirigido a adultos mayores, cuidadores, familiares y profesionales de la salud.

Temario

• ¿Qué es la sarcopenia? Causas, factores de riesgo y cómo detectarla a tiempo.
• Nutrición para la masa muscular: Proteínas, suplementación y alimentación adaptada al adulto mayor.
• Entrenamiento de fuerza: Ejercicios seguros y efectivos para prevenir y revertir la sarcopenia.
• Rehabilitación funcional: Estrategias para recuperar la movilidad y la independencia.
• Prevención de caídas: Cómo el trabajo muscular reduce el riesgo de accidentes.
• Seguimiento y evaluación: Indicadores de progreso y ajuste del plan.

¿Qué obtienes?

• ✅ Acceso completo al curso online
• ✅ Material descargable y guías prácticas
• ✅ Certificado de participación
• ✅ Soporte por WhatsApp durante el curso

Curso desarrollado por Mariela Acuña Fuenzalida, Kinesióloga con Magíster en Neurociencias.