Un curso completo que cubre los pilares del envejecimiento saludable: nutrición adaptada a adultos mayores, actividad física segura, manejo del estrés y sueño óptimo.
Contenido clave:
Fundamentos de una dieta anti-inflamatoria para mayores
Ejercicios funcionales y prevención de caídas
Estrategias para mejorar el descanso y la autoestima
